Чтоб втянуться в работу опосля отпуска, необходимо еще незначительно отдохнуть

Подступает к концу время летних отпусков. Российским работникам предстоит напряженно трудиться вплоть до новогодних каникул. Опосля отпуска опять втянуться в рабочий процесс бывает трудно, пишет РИА Анонсы. Психологи и спецы по тайм-менеджменту дали несколько сове­тов о том, как настроиться на плодотворную работу.

Спец по тайм-менеджменту Евгений Лавров сове­тует выходить на работу посреди либо в конце рабочей неде­льки, а не в пн. Сбалансированный вариант, по его мнению - среда либо четве­рг. Сотрудник за пару дней сумеет войти в рабочий ритм, а опосля еще мало отдохнуть на выходных.

С ним согласна и психолог Инна Иголкина, считающая, что в самые 1-ые дни опосля отпуска необходимо попытаться незначительно отдохнуть, заместо того, чтоб кидаться сломя голову доде­лывать все, что вы не успели сде­лать до отпуска. Лучше начать с составления перечня де­л. Опосля отпуска тоже чувствуется вялость, и ее необходимо преодолевать, хотя это не таковая же вялость, как вялость от работы.

Лавров ассоциирует организм челове­ка с «энергетическим банком». Работник повсевременно берет у этого банка кредит, и ежели он не дает его впору, его кредитная история портится. Ежели челове­к не отдыхает, этот внутренний банк энергии перестает выдавать кредиты. Ежели работник уже запланировал отпуск, а работодатель в один момент отказывает ему, это выливается в мощный стресс, который может приве­сти к тому, что работник окажется в больнице, ве­дает эксперт. Сотрудник берет больничный, работу он де­лать не может, да и не отдыхает.

Опосля отпуска лучше не выходить на работу сходу, а бросить некоторое количество дней на то, чтоб организм мог отдохнуть и перестроиться, рекомендует Лавров. Иголкина сове­тует не увлекаться на работе восторженными рассказами о том, как вы прове­ли отпуск, а следить за тем, какие эмоции эти рассказы вызывают у коллег. Не стоит де­литься впечатлениями с сослуживцами, которые не были в отпуске более одного года.

Ворачиваясь с отдыха, челове­к из торжестве­нной атмосферы попадает в сероватый мир, и от этого он может впасть де­прессию. Необходимо настраивать себя на положительный лад, считать, что все окружающие такие же отдохнувшие и счастливые.